Comment gérer ses émotions au travail

Les émotions font partie intégrante de notre quotidien, elles peuvent être passagères ou continues. Parfois stressantes et difficiles à gérer, il est important d’apprendre à les atténuer pour qu’elles n’aient pas un impact négatif dans notre vie professionnelle. Découvrez dans cet article comment bien gérer ses émotions au travail.

Se former à la gestion des émotions

À ce jour, il existe des formations disponibles en présentiel ou E-Learning dédiées aux professionnels et particuliers. Cet apprentissage est particulièrement pratique et peut être bénéfique pour le personnel d’entreprise, découvrez cette formation à la gestion des émotions pour une efficacité professionnelle garantie. Toutefois, une formation en gestion des émotions n’a pas de caractère typique. Elle peut être liée à la gestion des tensions et émotions, du stress ou même de l’accompagnement au deuil périnatal. La formation à la gestion des émotions vise à renforcer l’efficacité professionnelle au sein de l’entreprise permettant ainsi à l’employé de contenir ses émotions ou d’être ouvert vis-à-vis de ses collègues pour un soutien collectif. Toutefois, la meilleure des formations réside dans la capacité à transformer ses émotions en énergie positive pour plus de productivité. Par ailleurs, il est important d’adopter quelques conseils pour se sortir de toute situation de stress ou d’émotions au travail.

Quelques conseils pratiques

Les émotions négatives peuvent être dues à la mauvaise gestion de la colère, elle est naturelle chez une personne. Il est souvent conseillé de pratiquer la respiration abdominale profonde et lente, plus important encore il faut savoir délaisser son ego et se concentrer sur ses objectifs. Un coaching en développement personnel peut s’avérer efficace pour ne pas fléchir dans les situations de crise et de frustration. La déception ou la collaboration avec des collègues difficiles peuvent aussi être à l’origine de stress et d’émotions négatives. Le professionnalisme est un atout incontournable et indispensable dans la gestion de situation difficile, car en entreprise un employé doit être à même de garder sa productivité quelle que soit la situation. 

Les principales qualités d’un PDG qui le rendent génial dans son travail

Si on doit réduire les qualités idéales d’un PDG à quatre éléments, que choisissez-vous d’inclure ? Nombreux sont ceux qui considèrent le leadership, la confiance ou la communication. Ce sont certainement des qualités importantes pour un PDG, mais font-elles un bon PDG ? Nous vous citons ses principales qualités.

La prévoyance

La prévoyance signifie avoir une pensée critique lorsqu’il s’agit de planifier et de prévoir l’avenir. C’est une caractéristique qui est utile à tous dans le travail et la vie personnelle d’un employé. Mais pour les PDG, en particulier, elle est deux fois plus importante. Il a affaire à beaucoup d’argent, d’investisseurs et d’activités commerciales, généralement tout en même temps. Et il est également chargé de diriger l’entreprise dans la bonne direction. L’une des caractéristiques les plus précieuses d’un PDG est la capacité de prévoir ce qui pourrait se passer dans quelques mois. Cela peut être même quelques années, et il doit se préparer aux résultats possibles.

Adaptabilité

Parfois, un PDG fait des efforts pour changer le modèle d’entreprise et faire face à des menaces croissantes. Mais il ne peut pas souvent s’adapter et ajuster ses méthodes établies pour gagner de l’argent. Ce n’est pas seulement une leçon d’adaptation à l’évolution des marchés ou à la révolution numérique. Il s’agit aussi de s’adapter aux circonstances qui lui entourent. Cela signifie à la frustration des membres du conseil d’administration face à la baisse des revenus ou aux conflits. Il doit adapter sa stratégie pour s’assurer l’adhésion des bonnes personnes au bon moment. Ce serait une indication qu’il possède l’une des qualités importantes d’un PDG.

Fiabilité

Tout bon employé doit être fiable. Mais, nous pouvons promettre quelque chose que nous ne pouvons pas tenir, ou prendre la mauvaise décision critique. Lorsqu’un PDG adopte ces comportements, il risquera de perdre la confiance de personnes importantes. C’est pourquoi un PDG doit s’efforcer d’être fiable en permanence. C’est l’une des qualités les plus importantes d’un PDG. Parfois, il s’est attiré des critiques d’avoir enfreint les lois qui protègent les syndicats et s’être aliéné de ses employés. Cela peut nuire à sa fiabilité aux yeux de beaucoup de gens. Il est souvent considéré comme un leader doté d’une solide image publique qui se souciait de ses employés.

Travail d’équipe

Faire les choses de manière autonome est un comportement souvent associé aux personnes de pouvoir. Mais, dans la vie réelle, c’est rarement le cas pour un PDG intelligent. Il y a un grand nombre de personnes dont il a besoin pour prendre des décisions stratégiques et humaines appropriées. La plupart des PDG savent l’importance de consulter son équipe de direction, et même les employés de niveau inférieur. C’est l’une des qualités d’un PDG qui implique une écoute active, comme :

  • En posant les bonnes questions
  • En demandant des rétroactions
  • En déléguant le travail à ses collègues